שיטת בייבי יוגה היא דרך נפלאה להסתגל לעולם החדש מחוץ לרחם.
בייבי יוגה, הנשענת על היוגה המסורתיות, מחזקת את הביטחון של התינוק בעולם ואת האמונה ביכולותיו, דרך תנועה ומגע אוהב עם ההורה. התרגילים משלבים מתיחות, ניעות, הגמשת מפרקים, גירויי למערכת שיווי המשקל, עיסוי והרפיה, באמצעות תרגול תנוחות לתינוק ותנוחות משותפות להורה ולתינוק.
בייבי יוגה מפתחת את הביטחון של התינוק בגופו ומעניקה לו רגיעה ושקט נפשי, לצד חיזוק יכולת תנועה מאוזנת ויציבה ושיכלול הכישורים המוטוריים, התחושתיים והרגשיים שלו.
בכל מפגש נתחיל בעיסוי וחימום להגמשת מפרקים לאם ולתינוק ונתרגל אסאנות – תנוחות שונות לתינוק ולהורה ותנועה במרחב ונסיים בהרפיה. התרגילים בסדנת בייבי יוגה מסייעים בשיפור השינה של התינוק ובחיזוק מערכת החיסון שלו ותורמים לפתרון בעיות שכיחות כמו כאבי בטן, חוסר שקט ועוד.
